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प्रतापगढ। वर्ल्ड हाईपरटेशन डे के अवसर पर एएनएम प्रशिक्षण केन्द्र एवं राजकीय नर्सिंग महाविद्यालय प्रतापगढ़ में सेमिनार का आयोजन किया गया। इस अवसर पर मुख्य अतिथि डॉ. ओ.पी. दायमा प्रमुख चिकित्सा अधिकारी जिला चिकित्सालय प्रतापगढ़ ने इस वर्ष की थीम लम्बे समय तक जीने के लिए, अपने बल्ड प्रेशर को सही से जांचों और काबू करों पर प्रकाश डालते हुए कहाँ की लम्बे समय तक जीने के लिए उच्च रक्तचाप पर नियंत्रण जरूरी है। डब्ल्युएचओ का अनुमान है की देश के हर चौथे व्यक्ति को उच्च रक्त चाप की बिमारी है। अधिकांश लोगो को बिमारी होने के बावजुद भी इसका पता नहीं है और इसके खतरे से अन्यभिग्य है। इस कारण इस विमारी को साइलेन्ट किलर भी कहते है। इसके लिए समय-समय पर अपना बल्डप्रेशर चेक कराते रहना चाहिए सामान्य बल्ड प्रेशर 120/80 मिमी. एच जी होता है।
एनसीडी प्रभारी डॉ. राममोहन सिंह ने बताया की हाई बल्ड प्रेशर शरीर की समस्या है जिसमें धमनियों में बहने वाले रक्त के उसकी दिवारों नर पड़ने वाले उच्च दबाव को हाई बल्ड प्रेशर कहते है। धमनियों के सिकुड जाने से शरीर में अंगों तक रक्त पहुँचाने के लिए हार्ट को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। शुरूआत में इसके कोई लक्ष्ण नहीं दिखाई देते है। शुरूआति लक्ष्ण जैसे चक्कर आना, युरिन में बल्ड आना, सिर दर्द, नाक से खून आना, सांस लेने में कठिनाई जैसे लक्ष्ण हो सकते है इसलिए रक्त चाप माप कर ही इसे जल्दी से जल्दी पता लगाया जा सकता है। इसके लिए सटीक तरीके से बल्ड प्रेशर मापना जरूरी है। रक्त चाप मापने से पहले कुछ मिन्ट आराम करना चाहीए उसके बाद पैरों को जमीन पर सपाट रखकर पिठ को सहारा देकर आरामदायक स्थिति में बैठाना जरूरी है। लेटा कर भी बल्ड प्रेशर मापा जा सकता है। बी.पी मशीन के निर्देशानुसार सहीं तरीके से कप को बाह के उपरी हिस्से में बांधकर बल्ड प्रेशर लेना चाहिए उच्च रक्त चाप आने पर अलग-अलग दो रिडिंगों का औसत निकालना चाहिए।
प्रधानाचार्य रतन लाल पाटीदार ने बताया की स्वस्थ जीवन शैली जिसमें अधिक मात्रा में फल सब्जियाँ, साबुत अनाज तथा कम वसा व नाक वाले भोजन का सेवन करना चाहिए। प्रोसेस्ड और हाई सोडियम वाले जंक फुड जैस पिज्जा, बर्गर इत्यादि से परहेज करना चाहिए। नियमित व्यायाम या सुबह शाम टहलना चाहिए।
डॉ. दिलिप खटीक ने प्रकाश डालते हुए बताया की अत्यधिक तनाव तथा धुम्रपान उच्च रक्त चाप का प्रमुख कारण है। अतः धुम्रपान अत्यधिक चाय कॉफी रक्त चाप बढ़ा सकता है। तनाव को प्रतिबंधित करने के लिए गहरी सांस लेना, ध्यान योग आदि का अभ्यास करना चाहिए।
कार्यक्रम का संचालन अर्जुन प्रजापत ने किया इस अवसर पर समस्त स्टाफ तथा बी.एस.सी नर्सिंग तथा एएनएम के छात्र-छात्रा उपस्थित रहें।
